おすすめの本の紹介 -最終回-

こんにちは！

アネシス営業設計の福富です。

皆さん冬はどうお過ごしでしょうか？

朝夕は大分冷え込みますが、

絶妙にアウターまで着る気温ではなくて

服装が難しくて仕方がありません。

この前コンビニでは半袖半ズボンでいる外国人の方が

いらっしゃって、ただ見るに堪えない感じではなく

たしかにギリギリいけそうだなと思ってしまいました。。。

今回のブログですが、

年末で皆さん忙しいと思いますので、

サクッとした内容でいきますね！！

最近読んだ本のご紹介をしたいなと思います。

こちらです！

運動と脳の関係性について書かれた本になります。

運動することはいろんな利点があるんですよということを

色々な研究や脳の構造に絡めて説明してあります。

運動することで脳にすごくいい影響を

もたらしてくれるらしいのですが

例えば、

うつ病など精神疾患やモチベーションなどの精神的な影響。

記憶力、集中力などや学力。

これらすべてに良い影響があるらしいです。

しかもかなり納得させられる内容で

書かれておりまして、

どのような運動をすれば

どういった面で脳に良い影響があるかも書かれています！

痩せる以外で運動する理由が出来るので

読んでみると面白いかもです！

またなかなか運動すると決めたが

なかなかやりだすのが億劫な方へ、、

youtubeで

Ryuの自己管理さんの「”超ハードワーク”を実現する３つの脳ハック術」

という動画を見てみてください。

あなたの1歩目を後押ししてくれると思います！

ではでは本日のブログはここまで。

また次のブログでお会いしましょう！